В результате целой серии экспериментов, научные деятели из Финляндии смогли вычислить оптимальное время сна для представителей обоих полов.

В своей статье учёные рассказали, что идеальная продолжительность сна у мужчин и женщин отличается незначительно. В частности, мужчинам нужно спать всего на несколько минут дольше. 

Так, исследования показали, что сильной половине человечества для нормального самочувствия в сутки необходимо не менее 7 часов 42 минут здорового сна, а представительницам прекрасного пола – не менее 7 часов 38 минут.

Прийти к такому мнению исследователей заставил анализ данных 3700 добровольцев, согласившихся на анкетирование. Также благодаря полученным сведениям учёные обнаружили, что люди, спящие 7-8 часов в сутки подвержены развитию разного рода недугов гораздо меньше, чем остальные.

В то же время идеальная продолжительность сна для каждого человека индивидуальна. Поэтому в первую очередь стоит ориентироваться на потребности собственного организма.