Научные специалисты из США рассказали о том, как добиться успеха в трудовой деятельности. По мнению учёных, только выстроенный распорядок дня и режим сделают каждый рабочий день успешным.

Исследователи рассказали, что вывести несколько правил успеха удалось благодаря изучению 82-х научных работ о внутренней энергии, самоконтроле и саморазвитии нескольких известных людей.

Сопоставив некоторые выводы, учёные установили, что каждое утро необходимо делать зарядку. Это позволит быть бодрым и сильным весь день. После упражнений ежедневно нужно выпивать стакан воды с каплей лимонного сока. Через полчаса – полноценный и сбалансированный завтрак.

Специалисты рекомендуют сразу после пробуждения не включать телевизор и компьютер, чтобы не нагружать мозг и позволить человеку до конца проснуться. Помимо того, гаджеты отнимают слишком много ценного времени.

На рабочем месте учёные советуют первым делом навести порядок, а затем браться за самые важные дела. Все основные вопросы необходимо решать по утрам. Чтобы день прошёл удачно, нужно всё чётко спланировать, оценивая результаты предыдущего дня. По мнению исследователей, чтобы добиться успеха в карьере, нужно в первую очередь научиться говорить людям «нет».