Диетологи рассказали об опасных свойствах фруктов. В частности, по словам диетологов из Соединенных Штатов Америки не смотря на то, что фрукты приносят пользу здоровью человека, во многих случаях ими нельзя злоупотреблять, потому что вреда может быть много.

Специалисты говорят о том, что люди, которые имеют склонность к ожирению, не должны увлекаться фруктами, потому что речь идёт о существенном вреде для фигуры. Дело в том, что фрукты – источник легкоусвояемых углеводов. При этом, особый «вред» в этом случае стоит приписать таким фруктам, как авокадо, виноград, персики и сладкие сорта яблок.

К тому же с фруктами нужно быть осторожным и тем, кто болеет сахарным диабетом.
    
По словам диетологов, вовсе отказываться от фруктов нельзя, потому что они – источник клетчатки. Но при этом важно знать меру и соблюдать правила их употребления. Очень важно, по словам специалистов, есть фрукты в первой половине дня, чтобы до вечера снизился уровень сахара в крови. Помимо этого стоит стараться употреблять фрукты с меньшим количеством жирных кислот, особенно это важно при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта.