Специалисты утверждают, что некоторые продукты питания, как и лекарственные препараты, нуждаются в соседях, то есть в других продуктах, которые помогут им быстро усвоиться и не оказывать раздражающее воздействие на органы ЖКТ. А особенно это важно при первом приёме пищи. Какие же продукты диетологи не советуют есть на завтрак?

• выпечку, а особенно если она дрожжевая. Дрожжи, попадая в желудок, начинают активно работать, из-за чего образовываются газы, и в достаточно большом количестве;

• сладкие фрукты и сахар. Если на завтрак выпить сладкий чай или съесть сладкий фрукт, например банан, поджелудочная железа сразу же выбросит инсулин, из-за чего в крови резко упадёт сахар. В результате этого на протяжении всего дня человека будет сопровождать сонливость, усталость и апатия;

• цитрусовые фрукты – они не лучшее решение для завтрака, потому что они существенно повышают кислотность желудка.

К тому же, на пустой желудок не стоит есть хурму, грушу и чеснок.