Чтобы быть здоровым, начни «обнимать» природу

На Шетландских островах у северного побережья Великобритании врачи выписывают нетрадиционные рецепты. Наряду с регулярной терапией людям с различными физическими и психическими расстройствами рекомендуют «принимать» звуки и запахи колоний морских птиц, строить шалаши в лесу или пытаться описывать формы облаков. 

Точно также поступают врачи в Новой Зеландии. И через шесть-восемь месяцев после получения «зеленого рецепта» две трети пациентов становятся более активными, чувствуют себя здоровее, и при этом почти половина потеряла лишний вес!

Так называемая эко-терапия, которая включает в себя участие в мероприятиях на свежем воздухе, таких как садоводство или консервация, становится многообещающим методом лечения легкой и умеренной депрессии.

Мы в общем-то давно знаем, что люди, живущие в более зеленых районах, реже болеют сердечно сосудистыми заболеваниями, у них более низкий уровень стресса, независимо от их социально-экономического статуса. Недавние исследования также показывают, что городские жители, живущие рядом с зелеными насаждениями, имеют меньший риск развития диабета 2 типа. И, похоже, чем больше биоразнообразия в зеленых насаждениях, тем это лучше для нашего психологического состояния.

Связь с природой дает дополнительные физические преимущества человеку, только он должен всегда об этом помнить и пользоваться этим.