Чем полезны домашние дела

Учёные из Норвегии, в ходе нескольких проведенных исследований, доказали, что всего 50-60 минут ежедневной уборки или выполнения каких-либо домашних дел как минимум на 50 процентов уменьшает риск преждевременной смерти.

По их словам, мытьё полов, посуды, окон – это не кошмар, как считают многие, а самое настоящее спасение жизни, а вернее её, пусть и небольшое, но продление.

Понаблюдав за образом жизни и здоровьем около 40 тысяч человек, специалисты пришли к выводу, что всего 5-10 минут ежедневной физической активности как минимум на 50 процентов уменьшают риск смерти. При этом совсем необязательно заниматься спортом, в качестве умеренной физической активности можно использовать «сотрудничество» с пылесосом, шваброй и газонокосилкой.

Мытьё посуды, пола и окон, протирание пыли также можно отнести к полезной физической активности, но в этом случае на эту разновидность лёгкой активности нужно тратить уже не 5-10 минут, как в случае с пылесосом, а 20-30 минут ежедневно.