Анализ собственных ошибок помогает не допустить их вновь

Специалисты из крупнейшего высшего учебного заведения в Нью-Джерси – Ратгерского университета, провели исследование и выяснили, что саморефлексия может помочь увеличить производительность при решении новых поставленных задач.

Для изучения данного вопроса была набрана группа добровольцев, которых разделили на две части. В одной из подгрупп участники детально описывали свои неудачи, в другой же – о других вещах. После проведенного эксперимента у всех участников взяли анализ слюны на выявление уровня содержания кортизола. У добровольцев из первой подгруппы уровень кортизола был значительно ниже. Именно кортизол выделяется в организме, который находится в состоянии стресса.

Ученые выявили, что те добровольцы, которые детально описали свои прошлые промахи и неудачи, проанализировали их, показывали более высокие качественные результаты при выполнении новой похожей задачи, нежели чем те, кто не занимался саморефлексией.

В целом, способность анализировать выполненные результаты говорит о психологической зрелости человека.