Ежедневная чашка чая может помочь вам улучшить свое здоровье в пожилом возрасте - однако, если вы не любитель чая, есть и другие продукты, которые вы можете добавить в свой рацион.
 
Ключевым фактором являются флавоноиды — это природные вещества, содержащиеся во многих обычных продуктах и напитках, таких как черный и зеленый чай, яблоки, орехи, цитрусовые, ягоды и многое другое. Давно известно, что флавоноиды полезны для здоровья, однако новое исследование Университета Эдит Коуэн показывает, что они могут быть даже полезнее для нас, чем считалось ранее.
 
Фонд сердца поддержал исследование 881 пожилой женщины (средний возраст 80 лет), которое показало, что у них гораздо меньше шансов получить обширное образование кальциноза брюшной аорты (AAC), если они потребляли продукты с высоким уровнем флавоноидов. Также было установлено, что такая диета является надежным предиктором деменции в позднем возрасте.
 
Руководитель исследования Бен Парментер рассказал, что, хотя существует много пищевых источников флавоноидов, в некоторых продуктах их особенно много. "Основными источниками обычно являются черный или зеленый чай, черника, клубника, апельсины, красное вино, яблоки, изюм / виноград и темный шоколад" - отметил ученый.
 
Отмечается, что кальциноз брюшной аорты является основным предиктором развития сосудистых заболеваний, а это исследование показывает, что потребление флавоноидов  может защитить от этой болезни.