На рабочем месте мы проводим большую часть дня, часто перекусывая тем, что попадется под руку. Буфеты или автоматы со снеками помогают удалить голод между обедом и следующим приемом пищи, но чаще всего в них можно купить не полезные для перекуса продукты, чипсы, сухарики или шоколадные батончики. Если добавить сюда сидячий образ жизни, то такие перекусы могут вылиться не только в лишние килограммы, но и в серьезные проблемы со здоровьем.

Минздрав РФ предлагает работодателям ограничить продажу слишком сладких и соленых снеков, заменяя их полезными продуктами. В выигрыше останутся все. Чипсы предлагается заменить овощной соломкой, а шоколадные батончики – зерновыми. Также работнику будут полезны маложирные йогурты.

Минздрав РФ также советует работодателям, которые следят за здоровьем своих работников, проводить дни здоровья, лекции и тематические дни, связанные с популяризацией здорового питания. Инициатива от ведомства проводится по национальной программе «Укрепление здоровья работающих».

Ранее мы писали, что врачи посоветовали спать не менее 6 часов. Подробнее в нашей статье https://www.innov.ru/news/fun/uchenye-nazvali-opasnye-b/