Некоторые люди умеют работать, но не знают, как отдыхать. Оказавшись в отгуле, в отпуске или просто дождавшись выходных дней, они продолжают думать том, что не успели доделать. Но организм, который не отдыхает, быстрее теряет силы и дольше восстанавливается. А как у вас обстоят с этим дела?
 
1. Вы не успеваете вовремя закончить важное задание. Впереди только ночь, а завтра уже защита проекта. Как вы поступите?

а) возьму работу на дом и закончу то, что придется сдавать;
б) обдумаю то, что недоделано, пораньше лягу спать, чтобы выспаться, и с утра с новыми силами закончу работу;
в) сдам то, что удалось сделать; если мне не хватило времени, значит, кто-то неправильно рассчитал сроки.

2. Во время отпуска вас беспокоят с работы и просят помочь решить проблему. Что вы предпримете?

а) выполню все, о чем меня попросили;
б) предложу им перезвонить в удобное для меня время;
в) скажу, что не имею возможности оказать помощь, пусть учатся решать задачи самостоятельно.

3. Когда вы в последний раз бывали на вечеринках или встречались в кафе с друзьями?

а) на такие мероприятия у меня вечно не хватает времени, отдыхаю с друзьями крайне редко;
б) стараюсь встречаться с приятелями каждые выходные; не думать о работе и расслабиться в веселой компании всегда приятно;
в) участвую в вечеринках каждую неделю, по нескольку часов провожу в кафе каждый день. Это помогает забыть о работе.

4. Вы только собрались расслабиться после долгого трудового дня, как позвонили знакомые и попросили помочь. Как вы на это отреагируете?

а) обязательно помогу; раз люди ко мне обратились, значит, рассчитывали на то, что я не оставлю их в беде;
б) уточню, насколько велика катастрофа, и предложу вместе прийти к выводу, так ли требуется мое участие в решении проблемы;
в) откажу сразу; пусть обратятся к кому-то еще, у меня – время отдыха, которое я не собираюсь тратить ни на что другое.

5. Отпуск – дело добровольное. Всегда ли вы берете отдых в оговоренный срок или копите его годами?

а) отдыхать не очень люблю, поэтому отпускного времени у меня всегда набирается много;
б) стараюсь отдыхать столько, сколько положено, иначе накапливается усталость и ухудшается самочувствие;
в) отдыхаю часто, а когда отпуск заканчивается, беру больничный или отпуск без содержания. 

Считаем баллы, подводим итоги:

• Если у вас больше ответов А, вы не умеете отдыхать. Нагрузки заставляют вас тратить много энергии, а ее запасы необходимо пополнять. Сделать это качественно можно только в случае, если вы полноценно отдохнете. Постарайтесь уделять своему отпуску больше внимания. 
• Если среди ваших ответов больше вариантов Б, то вы цените время, выделенное на отдых, а значит, умеете распоряжаться им максимально эффективно. Продолжайте в том же духе, потому что своевременный отдых необходим даже самому сильному организму. 
• Если у вас больше ответов В, вы слишком много внимания уделяете отдыху. Дело в том, что если вы не успеваете устать на работе, то полноценно отдохнуть вам тоже не удастся. Поэтому постарайтесь работать с большей самоотдачей, в этом случае отдых для вас будет долгожданным.