Итальянские ученые из университетов Удине и Падуи провели исследование среди людей, чей образ жизни преимущественно сидячий. Так, у людей, у которых полностью отсутствует возможность двигательной активности, обнаружилось развитие мышечной атрофии. Малая подвижность заставляет, особенно в пожилом возрасте, мышцы быстрее терять массу, а нервная система хуже передает импульсы и контролирует движения.

При малой активности увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, возможно нарушение гормонального баланса человека, что приводит к плохому обмену веществ и быстрому набору веса.

Ученые также изучили состояние здоровья и тех, кто в состоянии много двигаться, но отказывается от этого – риск возникновения заболеваний у них даже более высокий, а атрофия проходит еще быстрее.

Ученые рекомендуют всем, кто имеет возможность ежедневно совершать пешие прогулки минимум по 30-40 минут, стараться не проводить весь день за компьютером, а также стараться вести максимально активный и здоровый образ жизни.