Почему яблоки нужно есть каждый день?

Ежедневное употребление таких фруктов, как яблоки может отлично укрепить здоровье. Дело в том, что в этих фруктах содержится около 30 витаминов и микроэлементов, а также 150 активных ингредиентов. Учитывая это, можно сделать вывод, что особенно яблоки полезны при заболеваниях сердечнососудистой системы.

Одно небольшое яблоко может покрыть треть суточной потребности организма в витамине С. Но, чтобы получить должную пользу, лучше употреблять не привозные, а яблоки местных сортов. Фрукты, собранные в регионе проживания, содержат намного больше полезных веществ, чем те, которые были сняты с дерева зелёными и привезены из других регионов и стран.

По словам диетологов, яблоки существенно снижают риск развития онкологии, улучшают состояние сосудов, снижают артериальное давление, препятствуют развитию заболеваний лёгких и бронхов. К тому же, элементы, входящие в состав этих фруктов способствуют избавлению организма от излишков холестерина, ионов тяжелых металлов, пестицидов.

И, ко всему этому, яблоки защищают нас от старения.