Зеркало, как отмечают специалисты, это своеобразный компьютер, который способен запоминать все наши слова, а после передавать их во внешний мир. Именно поэтому зеркало должно видеть только положительный настрой, и слышать только хорошие слова. Перед зеркалом категорически нельзя ругаться, произносить слова с отрицательной окраской. К тому же, возле зеркал нельзя говорить слова-разрушители.

Находясь перед зеркалом, нужно постараться избегать таких негативных фраз, как «голова лопается», «мне всё равно», «я больше не могу», «у меня нет сил», «я некрасивая/некрасивый», «в голове не укладывается», «я бедная/бедный», «это невыносимо», «я худая/худой», «я толстая/толстый».

Также перед зеркалом не стоит произносить: «бедная», «несчастная», «больная», «отвратительно», «смерть», «похороны», «надоело», «достало» и другие слова, которые несут негатив.

Проходя мимо зеркала, независимо от его размера, нужно всегда улыбаться и хвалить себя.  При этом эмоции всегда должны быть искренними.